很多爸妈以为，宝宝才长一两颗牙，离「刷牙」还早得很，等牙长齐了再说也不迟。其实这个想法，恰恰是很多宝宝乳牙早早蛀掉的开端。
牙齿护理这件事，真的要从第一颗牙开始。那第一颗小牙一冒头，就是「正式开刷」的信号，不是等它长多、长大。
这篇把宝宝第一颗牙刷牙这件事讲清楚：为什么要这么早刷、用什么牙膏、刷多久、以及怎么刷才不会变成一场大战。
为什么要从第一颗牙就刷
第一颗乳牙一萌出，就应该开始给宝宝刷牙。这个时间点通常在大约6个月，但有的宝宝更早、有的更晚，重点是「一出牙就开刷」。
很多人有个误区，觉得乳牙反正要换，蛀了也没关系。其实乳牙要陪伴孩子好几年，它决定吃饭、说话，还为以后恒牙的位置「占着坑」，蛀了影响的是从头到尾的口腔健康。
从第一颗牙就建立刷牙习惯，还有个实在的好处：宝宝越小开始，越容易把「刷牙」当成每天像吃饭一样的固定动作，越大越不抗拒。
用什么牙膏
刷牙一定要用含氟牙膏，氟能帮牙齿防蛀、控制蛀牙。这是刷牙最核心的一个点，不用氟的「牙膏」等于少了一半的功效。
给小宝宝用的，是儿童含氟牙膏。含氟量可以看成分表，一般儿童牙膏的氟含量在1000ppm往上，具体选哪种、用量多少，也听牙医或儿保的指导。
牙膏的量，记一个词就好：薄薄一层。抹在牙刷上是「涂一层」而不是挤一长条，这个量对小宝宝足够了。
刷多久、什么节奏
量可以少，频率和时长不能偷懒：每天刷两次，每次大约2分钟。这是给「防蛀」打的底，不是走过场。
其中一次要放在晚上睡前刷一次；另一次在一天里的其他时间补上。睡前这一次尤其要紧，它能把一天吃进去的东西清一清，让牙齿干干净净过夜。
2分钟听着不长，给一个闹腾的宝宝刷起来却像一场拉锯。可以一边刷一边数数、唱歌，或者你刷、他看，把这段时间变成固定的小仪式。
怎么刷宝宝才不抗拒
宝宝坐在你腿上，头靠着你，是最省力的姿势。让宝宝的头微微后仰，这样你能看清嘴巴、也刷得到小牙的各个面。
用小刷头、软毛的儿童牙刷，动作轻一点，沿着牙面小幅度画圈。别怕刷到牙龈，轻轻刷到牙龈边缘也没关系。
宝宝不愿意张嘴巴是很正常的。可以先在他面前示范，或者让他先自己拿着牙刷玩一玩、咬一咬，熟悉了再你来刷。「玩一玩再刷」比强行掰开嘴有效得多。
常见误区
误区一：乳牙早晚要换，不用刷。乳牙蛀了又疼又影响吃饭和恒牙的位置，不是「反正会换」的问题。
误区二：没牙就不用管。正式刷牙从第一颗牙开始，之前可以用软布清洁牙龈，帮宝宝习惯这件事。
误区三：怕氟不敢用。按儿童用量、不吞下去，含氟牙膏是防蛀的关键，不需要谈氟色变。
误区四：宝宝哭就不刷了。可以调姿势、放慢节奏，但别因为一时哭闹就长期放弃，习惯是磨出来的。
从用软布开始过渡
正式刷牙之前，就可以先用软布帮宝宝清洁牙龈，让他习惯嘴巴被打开这件事。每天用干净软布蘸温水，轻轻擦几下牙龈。
等第一颗牙出来，正式换上软毛小牙刷和含氟牙膏。这个过渡，很多宝宝会因为早有铺垫而没那么抗拒。
自己先刷给宝宝看，大人每次刷牙让宝宝围观一下。模仿是天性，越早耳濡目染越容易接受。
什么时候该看医生
大多数宝宝刷牙是每天在家进行的家常事，不需要特别的就医。只要按第一颗牙开始刷、每天两次、用含氟牙膏，就是正确节奏。
需要看儿童牙医或口腔门诊的情况：发现乳牙上有擦不掉的白色斑点、发黄变黑的点，或者宝宝吃冷热酸甜会明显抗拒、哭闹，就要去检查一下看看是不是蛀牙。
需要尽快就医的情况：牙疼得厉害、脸或牙龈肿起来、发烧，可能是牙神经发炎或牙龈感染，要尽快看牙医，别拖。
如果宝宝实在不配合，可以先从「让他自己拿牙刷」开始，过渡期长一点没关系。习惯比一次刷干净更重要。
把刷牙固定在每天同一个时间点，比如早饭和睡前洗澡前，形成条件反射，以后会越来越顺。
别把刷牙变成惩罚或强迫，宝宝哭闹时可以先停下来安抚，缓和后再继续。让孩子觉得这件事是安全的，他才会配合。
坚持一段时间你就会发现，宝宝开始主动张嘴、甚至抢牙刷，那时也就水到渠成了。
一颗一颗刷齐，后面会长成整整齐齐的一口好牙。
总结
宝宝第一颗乳牙一冒头，就该开始每天两次、每次约2分钟、用儿童含氟牙膏、薄薄一层地刷牙，睡前那次尤其重要。习惯越小养成越省力，看到擦不掉的白点、黑点，或牙疼脸肿发烧，就及时看牙医。
