孕晚期的身体动不动就有「动静」，很多孕妈分不清哪一下是假警报，哪一下是真要当心。肚子发紧、见红、下面湿湿的，任何一个都可能让人半夜一下子坐起来，之后再怎么也睡不着，越刷手机越慌，越慌越觉得哪都不对。
先兆早产，指的是还没到预产期、尤其是还没满三十七周，身体就开始出现要临产的迹象。它和孕晚期的假性宫缩、普通的见红，表现在外面看有重叠，但处理上的要紧程度差着好大一截，能不能分清楚，直接关系到要不要半夜冲医院。
与其半夜百度半天、越看越慌，不如把几个关键信号的标准先记牢：什么样的发紧、什么样的出血、什么样的破水必须当回事。下面按这个顺序，一条条讲清楚，真到了关键时候，这些记性能帮上大忙。
先分清：假性宫缩还是真宫缩
孕晚期肚子一阵阵地发紧，很多时候是假性宫缩，也就是大家常说的布拉克斯顿-希克斯宫缩。它会让肚子变硬、紧绷，可能不太舒服，但一般不痛，也没什么规律，换个姿势、走动一下，多半就自己缓解了，不往真临产那步走。
真正的临产宫缩是有规律的，一阵比一阵强、间隔越来越短，而且会痛。到了孕晚期，宫缩一旦变得有规律、而且越来越密，就要开始认真对待，尤其是自己还没足月的时候，更不能抱着「再观察观察」的心态放任它。
见红和破水，这两种别等
见红，是宫颈口的黏液栓脱落，可能带一点血丝、或淡粉色的黏液，它可以是临产开始的信号。晚期的轻微见红不一定马上冲医院，但一定要记清楚量和颜色，跟医生说的时候才说得明白，也显得自己心里有底。
破水则是羊水流出，可能是一下子涌出来一大片，也可能是少量、断断续续地漏。一旦怀疑破水，无论量多量少，都要立刻联系产科，因为羊膜破了以后，感染和脐带受压的风险都会跟着上来，这一步是一点都不能等的。
37 周前出现这些，立即联系产科
只要还没满三十七周，出现破水、阴道出血、胎动明显比平时减少、或感觉自己可能真的要生了，任何一条都要马上联系助产士或产科。这是「先兆早产」最不该被耽误的几个信号，宁可错跑一趟，也不能在家拖着干等。
再有，单次宫缩持续超过两分钟、或者一阵接一阵密得几乎不歇，也属于需要立刻联系的情况。宁可多打一个电话去确认，也别等到自己拿不准的深夜再去犹豫，真拖到那一步，反而更被动，也更危险。
在家能做、和别做的
出现发紧或少量见红，先坐下来休息、朝左侧躺，观察收紧是不是有规律、会不会自己缓解。把宫缩开始的时间、持续多久、间隔多久、有没有出血破水都记下来，联系医生的时候能一下说清楚，不耽误对方判断。
不要自己乱吃保胎药，不要用外力揉肚子，也不要再安排劳累的出行。破水之后尽量平卧、减少走动和坐浴，垫一块干净的护理垫，观察羊水的颜色，别图省事自己在家干等，专业的判断该交给医生就交给医生。
若记性不好，可以在手机里设个提醒，把「宫缩、出血、破水、胎动」这几个关键词常放在心里，一紧张就照着核对一遍，比瞎想强。
几个常见的误区
误区一，「晚期肚子发紧都是快生了，赶紧去医院」。多数是假性宫缩，学会看有没有规律、是否伴痛，能少跑很多冤枉路，也能少熬几个不必要的夜。
误区二，「见红了就是马上要生」。见红离真正临产可能还有一两天甚至更久，有规律的宫缩和破水才更接近「真的要生」这几个字。
误区三，「破水一点点没关系，等宫缩来了再说」。破水量不分大小都要联系产科，别拿自己的感觉去赌风险，赌输了代价太大。
误区四，「胎动少一点是宝宝在睡觉，正常」。晚期胎动明显变少是个重要信号，值得认真数一数，必要时立即就医，别轻易放过。
误区五，「没到预产期，疼一疼也正常」。三十七周前的规律痛性宫缩、破水和出血，从来都不该被当成「正常」，宁可多问一句，也别自己替自己下定论。
什么情况要马上去医院
在家观察：不规律的假性发紧、无出血、无破水，休息能缓解，可以在产检时说明情况，不必深夜跑医院。
需门诊/联系产科：足月后出现规律的宫缩、见红，可以先电话或按产科指引入院待产，不一定要急诊。
需急诊：不满三十七周时出现破水、出血、胎动明显减少、规律的痛性宫缩，或单次宫缩太长太密，立即去急诊，不要等天亮。
总结
先兆早产，关键在于识别三十七周前的破水、出血、胎动减少和规律痛性宫缩；孕晚期假性发紧和轻微见红多可先观察。破水量不分大小都联系产科。看不清就宁肯早联系，别赌。
