入夏以后，幼儿园、托班里孩子之间的接触变多，手足口病也跟着进入高发季。孩子一发烧、嘴里长泡、手脚起疹，家长难免一阵紧张。
手足口病听名字吓人，其实大多不算严重，多数孩子都像得了一场普通的小病，自己就能恢复。真正要掌握的，是认清它、做好护理，以及知道什么时候不能在家硬扛。
这篇是一份高发季提醒，把手足口病的症状、家庭护理和就医信号一次讲明白。
它是什么病
手足口病是一种常见的儿童传染病，成人也会被卷入。它和「口蹄疫」不是一回事，那是牲畜的病，两者没有关系，别一听名字就慌。
好消息是，它通常是自限性的，多数孩子在一周到十天内就能自己好转，不需要特别的抗病毒治疗，重点是护理、补水和观察。
会出现哪些症状
早期表现往往是喉咙痛、孩子不想吃东西，这时候还看不太出来。几天后进入第二阶段，嘴里长出疼痛的口腔溃疡，手上、脚上出现一片片凸起的皮疹斑点。
因为嘴里的溃疡一碰就疼，孩子会明显抗拒进食和喝水，这时候家长最该盯的，是水到底喝进去多少，而不是饭吃了多少。
手掌、脚底、口腔这三个位置的「斑+泡」是它比较典型的表现。孩子可能因为嘴疼而不肯吃饭喝水，这一点要格外留意。
在家怎么护理
护理的核心是两条：缓解口腔不适、防止脱水。给孩子喝凉一点的液体，能安抚嘴巴、又补充水分，但别给果汁这类酸的，酸会刺激口腔溃疡更疼。
除了喝水，冰一点、软乎乎的奶、酸奶、凉粥都可以试试，反而能让孩子舒服一些，愿意多喝几口。
饮食选软烂、不烫、不刺激的，粥、奶、蒸蛋都可以，别硬逼孩子吃。家里注意通风，孩子用过的东西勤洗，外出回来大人孩子都把手洗干净。
家里通风、地面桌面用含氯消毒液擦拭，是被证实有效的做法；普通酒精对这种病毒作用有限，别只靠酒精擦手。
这段时间可以适当让孩子在家休息，减少去人多、密闭的场所，既有利于恢复，也避免传播给别的孩子。
孩子生病期间，餐具、毛巾、玩具要单独使用并及时清洗；处理完孩子的分泌物、换完尿布后，大人自己也要洗手，防止把病毒带出去。
孩子出疹期可能会因为难受而哭闹，多一些耐心，多抱抱他，配合小口喝水、冷一点软一点的食物，能明显减少他的不适感。
常见误区
误区一：手足口病孩子一定会发烧。不一定，有的孩子可以只有皮疹和口疮，不发烧。
误区二：得了就一定要挂抗生素。它是病毒引起的，抗生素对它没有用，除非医生判断合并了细菌感染。
误区三：好了就可以马上回幼儿园。要不要复园，听学校和医生的建议，别在皮疹和症状还没退就急着送。
误区四：成人不会得。成人也会得，只是症状往往更轻，或者没症状却能把病毒带出去。
误区五：有皮疹就一定要涂药膏。手足口病的皮疹一般不需要抹什么，破了就用清水洗净、保持干爽，别乱涂东西刺激皮肤。
什么时候在家护理就行
孩子精神还可以、能喝得进液体、小便量和平时差不多，即使有发烧和皮疹，也可以在家按上面的方法护理，观察整个过程。
什么时候要去门诊、什么时候要急诊
如果孩子精神明显变差、怎么哄都不肯喝、哭的时候眼泪很少、小便明显减少，说明可能开始脱水了，要尽快去门诊让医生评估。
如果孩子出现反复高烧不退、抽搐、呼吸费劲、四肢抖动、十分萎靡甚至叫不醒，这些是需要立即去急诊的危险信号，一刻都别等。
高发期要做的几件事
手足口病通过接触、飞沫等多种途径传播，高发季节要勤洗手，尤其是大人从外面回来先洗手再抱孩子。孩子的玩具、餐具、毛巾定期清洗消毒。
家里有两个孩子的，如果其中一个得了，尽量让患病的孩子和健康的弟弟妹妹保持一定距离，用品分开，减少传播。
托育机构和学校会在高发季加强晨检，家长要配合，发现孩子有发烧、皮疹、口腔异样，主动告知并居家观察，别隐瞒着送过去。
恢复期的孩子，即使皮疹退了，也还有一段时间的排毒期，复园复课的时间听学校或医生的建议。
手足口病的观察重点是精神状态和喝水情况，这两个指标比皮疹多少更值得你盯。
绝大多数手足口病的孩子都能顺利恢复，家长最关键的是做好补水、观察精神，别被皮疹的样子吓到乱了阵脚。
总结
手足口病是入夏高发的常见传染病，多数能在一周到十天内自愈，护理重点是缓解口痛、补充水分、别给酸的。孩子精神好、尿量正常就在家观察；不肯喝、小便减少或出现脱水要去门诊，高烧抽搐、呼吸费劲、萎靡叫不醒则要立即去急诊。
