一到九月开学前后，早晚凉、中午燥的节奏就来了。有些孕妈会发现，自己最近早上起来擤个鼻子、或者就着水洗把脸，突然就流鼻血了，量不大，可冷不丁来一下，还是有点吓人，一天的心情都被搅和了。
孕期流鼻血其实并不少见。怀孕以后体内孕激素升高，鼻腔里的血管会扩张、充盈，黏膜也更容易充血；再叠加入秋空气一天比一天干，鼻子里那层薄薄的黏膜一干，就更容易裂开出血。几个因素凑到一起，出点血完全说得通，不必过度紧张。
多数时候，这种鼻血只是个小问题，自己按住就能止住。但孕妇身份特殊，什么时候该自己处理、什么时候必须当回事，还是得有个明确的标准。下面按「为什么、怎么做、什么情况就医」一步步讲清楚，心里有数了，血也就不那么慌人了。
为什么孕妇入秋更容易流鼻血
孕期激素变化让鼻腔血流量增加，鼻黏膜变得又薄又敏感，这是生理上的基础，跟民间说的「上火」没有必然的关系。入秋以后空气湿度下降，尤其北方开始开空调、房间暖气也慢慢上来，鼻黏膜更容易干燥、结痂，稍微一碰就破，一破就出血。
还有一种情况，是有鼻炎的孕妇总爱揉鼻子、用力擤鼻子，反复刺激同一个地方，也容易把本来就脆弱的黏膜再弄破。所以「入秋＋孕期」两个因素叠在一起，流鼻血就变得频繁起来，从生理和环境的道理上完全解释得通，一般不代表什么大毛病。
正确止血怎么做，别仰头
流鼻血时先坐直，身体和头都往前倾，不要后仰，防止血往喉咙里倒流。用拇指和食指捏住鼻子下面软软的两翼，也就是鼻翼的部位，稳稳压住，坚持十到十五分钟，中间别松开去看血停没停，一松往往就前功尽弃，又要从头再来。
按压的时候可以同时用嘴呼吸。血流到喉咙就吐出来，别咽下去，咽血容易恶心、还会让你看不出到底流了多少，影响判断。止血之后至少几个小时别用力擤鼻子，也别做弯腰、搬重物这些会让头部压力升高的事，给黏膜留一点愈合的时间。
平时怎么护理，让鼻子少出血
给房间加湿，空气别太干，尤其是晚上睡觉的卧室，一台加湿器就能起不小作用；洗澡的时候让浴室里带点蒸汽，也能顺便软化鼻腔，比硬抠硬擤强得多。晚上可以在鼻前庭的位置薄薄涂一点凡士林或医生推荐的鼻腔软膏，保持湿润。
擤鼻涕要轻，一次一边，别两边一起用力；爱抠鼻子的习惯要改掉，手上的细菌和指甲都会伤到黏膜。平日里多喝水，让整体不那么干，鼻腔黏膜也跟着受益。这些生活里的小事做足了，能实实在在少掉不少鼻血。
关于鼻血的几个常见误会
误区一，「流鼻血要仰头」。仰头只会让血往喉咙里流，呛到或者咽下去引起恶心，还看不出到底流了多少，是典型的帮倒忙，要改成身体前倾。
误区二，「孕妇出血都是上火，多喝水就行」。偶尔少量、和干燥有关可以多喝水，但反复出血、量偏大，还是要排查血压等问题，别什么都归给「上火」两个字，漏掉了真正的隐患。
误区三，「用纸巾塞鼻孔就安全了」。纸巾的棉絮可能粘在黏膜上，拔出来时又把刚形成的血痂带破，不如直接捏鼻翼压迫止血来得干净，也更好控制。
误区四，「鼻子干了抹点风油精清凉油」。风油精里的成分会刺激鼻黏膜，还可能误入鼻腔引起呛咳，孕妇更要慎用。想保湿，用凡士林或医生推荐的鼻腔软膏这类温和的东西才是最稳的。
换季加个血压自测，孕妇尤其有必要
孕期血压升高，有时候最早的表现之一，就是反复的、不容易止住的鼻血。所以如果你平时血压偏低偏正常，最近鼻血来得频繁，顺手量几次血压是值得的，也让自己安心。
自测要尽量在安静状态下量，每天固定时间、固定姿势，结果记在本子上。产检时把「最近爱流鼻血、以及血压数」一起告诉医生，医生会把这两件事合起来看，比你自己分别担心要踏实得多。
什么时候该去看医生
在家观察：偶尔少量滴几滴、能很快止住、没有别的不舒服，按上面的方法处理就行，平时做好保湿，一般不用专门跑医院。
需门诊：反复发作、一周好几次，或总是同一边鼻子出血，去耳鼻喉或产科门诊看看，顺便量个血压，把潜在的原因排一排。
需急诊：一次出血超过十到十五分钟仍止不住、出血量很大、大量血咽下去引起呕吐，或者伴头昏、眼前发黑，立刻去急诊，这些提示可能不只是单纯的鼻腔黏膜问题。
总结
孕期入秋流鼻血，多因激素让鼻黏膜变脆、空气变干，多数能自己捏鼻翼止住。平时保湿、轻擤鼻涕、别仰头。反复量大或伴头晕、血压问题，及时就医。
