进入夏天，紫外线明显变强。孩子的皮肤比大人薄、更娇嫩，晒红晒伤来得更快，也更容易把「晒的账」记到成年后的皮肤上。
给孩子防晒，很多人第一反应是买一瓶儿童防晒霜。其实防晒是一个组合拳，遮阴、衣物、防晒霜三样缺一不可。
这篇把儿童防晒的几个要点盘点清楚，尤其给低龄孩子的家长提个醒。
为什么要认真防晒
最直接的理由是：晒伤会实实在在增加皮肤癌的风险。皮肤的记忆不是「晒红过几天就好」那么简单，每一次晒伤都在给未来的皮肤埋雷。
孩子的皮肤还在发育，同样的日晒，孩子比大人更容易晒伤，损伤也就更明显。把防晒做在前面，是在替孩子保护他这一辈子的皮肤。
三条防线一起上
第一道是遮阴。紫外线最强的时候，尽量待在阴凉处，别在正午前后顶着太阳活动。
第二道是衣物。给孩子穿轻薄的长袖长裤，戴宽檐遮阳帽，能遮住的地方就用衣物遮，这是最稳的一种防晒。
第三道是防晒霜。露出来的地方，涂至少SPF30的防晒霜，并且要涂够量、勤补涂，玩水出汗之后更要补。
涂防晒别只点在脸蛋中央那一点，耳后、脖子后侧、手背、膝盖这些地方容易被忽略，都要照顾到。
低龄孩子尤其要注意
六个月以下的小婴儿，皮肤非常娇嫩，要尽量避免阳光直晒，靠遮阴、衣物这些物理方式来防，别急着上防晒霜。
大一点的孩子出门，可以在出门前就涂好防晒，活动间隙记得补。阴天也别掉以轻心，紫外线照样能穿过云层。
水上活动、大量出汗之后，即使用的是防水防晒，也要按说明及时补涂，防水不等于「一整天都不用管」。
防晒霜要在出门前就涂好，不要等到了太阳底下才补。涂的量要能覆盖皮肤、看起来有一层，别只是薄薄抹开。
选儿童防晒霜，优先选物理防晒为主的配方，成分更温和，对娇嫩皮肤和敏感肌更友好。敏感的孩子可以先用一点在耳后试一下，没有红痒再正常用。
给孩子买帽子，选帽檐宽、能遮住脸、耳朵和后颈的款式。衣服则看密度，轻薄的长袖比裸露皮肤更挡紫外线，也透气不闷。
紫外线不是只有在晴天才有，雾霾、阴天的散射也一样存在，别被「今天没太阳」骗了，防晒要按季节和时段来，不是按心情来。
常见误区
误区一：孩子黑一点更健康，不用防晒。晒黑不等于健康，晒伤带来的皮肤损伤是实打实的。
误区二：涂一次防晒管一天。防晒霜要被汗和水带走，要勤补涂才有效。
误区三：阴天、树荫下就不用防。树荫和云层都挡不住全部紫外线。
误区四：遮阳帽、遮阳伞加薄衣服就够，防晒霜无所谓。露出来的皮肤仍需要防晒霜，两者是配合而不是二选一。
误区五：防晒霜涂在孩子脸上，孩子揉进眼睛也没事。要选儿童配方、不慎入眼用清水冲洗，尽量避开眼周或选用不刺激的物理防晒。
什么时候按日常护理、什么时候要处理晒伤
平时做好遮阴、衣物、防晒霜这三件事，孩子皮肤正常，就照常维持，不必额外做什么。
如果孩子晒后皮肤明显发红、火辣辣地疼，回家先冷敷、涂舒缓的保湿产品、多喝水，停止继续日晒。晒到起水疱、皮肤肿胀明显，或者出现发烧、头晕、恶心，要去门诊，必要时去急诊。
户外活动的安排技巧
带孩子户外，尽量错开正午前后紫外线最猛的时段，把活动安排在上午较早或傍晚。既能晒到阳光、活动身体，又减少了皮肤暴露。
选择活动场地时，优先找有大片树荫、有遮阳设施的地方。婴儿车可以加遮阳篷，但别用厚毯子把车整个盖住，反而会闷热。
出门前养成「防晒三件套」的习惯：帽子、薄外套、防晒霜，一起放进包里，说走就能走，不会临时漏掉。
孩子大一点，可以教他自己懂礼貌地配合涂防晒，慢慢养成自我的保护习惯，家长也更省心。
防晒这件事最怕的不是选错牌子，而是三天打鱼两天晒网。把它变成像刷牙一样固定的日常，孩子才能真正受益。
孩子的防晒习惯，往往是在家长一次次耐心的提醒里养成的，越早开始，越容易成为他受益一辈子的好习惯。
从遮阴、衣物到防晒霜，每一道防线都做到位，孩子才能在享受夏天户外乐趣的同时，把皮肤保护好。
孩子的皮肤，经不起太多侥幸。
把伞、帽子、防晒霜随手放进包里，就是给孩子多上一层保险。
别等晒伤了才后悔，很多皮肤损伤是不可逆的。
总结
紫外线增强的季节，孩子的防晒要靠遮阴、衣物、防晒霜三条线一起守，六个月以下小婴儿避免阳光直晒。防晒霜至少SPF30、涂够量、勤补涂，阴天也别停。晒后发红疼痛先冷敷补水，起水疱、肿胀或伴发烧头晕时去门诊或急诊。
