冬春交替，有些人的手背、手指又红又肿，还一阵阵发痒、发烫，尤其是凉了暖过来之后更明显。到底是冻疮还是过敏，很多人分不清。
冻疮和过敏长在手上，症状有几分像，但原因和处理方向不同。分清楚，才能不瞎涂药、不耽误。
这篇讲讲冻疮和过敏各自的表现怎么区分、分别该怎么护理，以及反复发作、久拖不愈的手痒要留意些什么。
冻疮和过敏，差异在哪
冻疮是长时间处在低温、潮湿环境里，末梢血管收缩后，回暖时血管扩张、血液循环不畅引起的局部红肿，常见于手指、手背、脚趾、耳朵，痒、烧灼、发紫发红是典型表现。
过敏性皮炎是皮肤对某种物质（洗涤剂、化妆品、金属、植物、某些食物等）的过敏反应，常伴有红斑、丘疹、脱屑、更明显的痒，接触某些东西后反复发作，往往有迹可循。
简单说，冻疮和“冷”有关，多在天冷时来；过敏和“接触了什么东西”有关，不一定受季节限制。
怎么护理
冻疮的护理：保暖是第一位的，戴手套、避免长时间暴露在冷湿里，室内也别骤冷骤热，别用过烫的热水烫手，那样反而更痒更伤皮肤。可以用温和的保湿霜涂在干的部位。
过敏的护理：找出并避开过敏原，戴手套接触洗涤剂、少用香精洗护用品。皮肤痒时别抓，用温和保湿、必要时遵医嘱用抗过敏药膏。
两者都忌“越痒越抓、抓破越麻烦”，保持手部温和清洁、充分保湿。
反复发作的手痒要查什么
如果手痒反复、迁延不愈，或范围扩大、出现水疱、渗液、增厚，最好看皮肤科，医生可能做斑贴试验等，帮助判断是哪种接触性过敏。
本身有湿疹、过敏性体质的人，手部问题更容易迁延，更要做好日常的保湿和防护。
几个常见误区
误区一：痒就烫手止痒。热水烫洗一时舒服，过后更痒、更伤皮肤。误区二：冻疮就是生冻了，烤火烤暖宝宝猛烤。温差过大反而加重冻疮反应。误区三：过敏就用强效激素自己涂。激素药膏要听医生，乱用可能让皮肤变薄、依赖。误区四：手蜕皮都是手癣。也可能是湿疹或接触性皮炎，别自己乱用药。
什么时候该留意
在家观察：轻度红肿痒，保暖保湿、避开可疑刺激后好转，可在家护理。需门诊：反复发作、水疱渗液、范围扩大、影响生活，看皮肤科。需急诊：皮肤大量水疱、明显肿痛、伴随发热，或接触到强刺激物后症状剧烈，及时就医。
护手霜是手部问题的基础：无论冻疮还是接触性过敏，勤涂温和的护手霜、保持皮肤滋润，都是护理的第一步。
做家务戴手套：接触洗洁精、洗衣液、消毒水时戴上手套，能极大减少手部过敏和皲裂的诱因。
室内外温差要过渡：从冷处进屋，别急着用热水或烤火猛暖手，让手慢慢回暖，冻疮反应会轻很多。
手上的“痒”别总用抓解决：抓会破坏皮肤屏障，越抓越痒、越痒越抓。痒的时候用凉水冲冲、涂点保湿，转移注意力。
留意自己新换的洗护品：换季换了新的洗手液、护手霜、洗洁精，可能正是过敏的元凶。排查近期的“新东西”，往往能找到线索。
整个手的保暖别忽略手腕：手腕、手背也容易受凉，手套选稍长、盖住手腕的，保暖更到位。
冻疮易反复，重在预防：天一冷就提前戴手套、涂护手霜，比等长了冻疮再护理省心得多。
手部问题，最忌乱涂乱抓：分不清时就先做基础护理——保暖、保湿、避开刺激，观察几天。若还不好、反而加重，就去看皮肤科，别自己买药膏乱涂。
选对护手霜成分：含甘油、尿素、神经酰胺这类保湿成分的护手霜更合适，配方温和、无香精更稳妥。洗完手就涂，是成本最低的护理。
差异化的一个观察点：如果手部症状在接触了特定东西（新护手霜、洗洁精、某些金属）后一两天内出现，过敏的可能更大；如果一到天冷、回暖就犯，冻疮的可能更大。
手是每天操劳最多的部位，也是最容易被忽视的地方。这个冬春交替，分一点关心给它：保暖、保湿、避开刺激，不舒服了及时看医生，手会替你好好谢谢你。
别小看护手这件小事：一天洗手、碰水无数次，护手霜随身带、洗完就涂，坚持下来，很多季节性的手部问题都能防住。
持续性、对称性的红肿痒要就医：如果两只手同时、反复、多个部位都犯，或伴有关节痛、皮疹向别处蔓延，就该看医生了，别简单当冻疮或普通过敏处理。
一双温暖滋润的手，是过冬迎春最踏实的底气。既然分不清，就先做好基础护理，实在反复，就把手背伸给皮肤科医生看一眼。
总结
冻疮和冷有关，遇冷湿发作；过敏和接触物有关，多有迹可循。前者靠保暖、别骤冷骤热、避免烫手；后者靠避开过敏原、温和保湿、必要时医嘱用药。反复不好就去看皮肤科，别自己乱涂药。
