入秋以后，很多女性的鼻子就开始了“表演”：早晚一连串喷嚏，清水鼻涕流不停，鼻子又痒又堵，眼睛也跟着发红发痒。有人说你这是感冒，有人说是过敏，自己也不知道该往哪边对症。
分不清的结果，就是要么乱吃感冒药，要么扛着。其实感冒和过敏性鼻炎的差别，藏在几个很明显的细节里，看清了，方向就清楚了。
这篇文章帮你把入秋的鼻子问题捋清楚：是过敏还是感冒、怎么护理、什么时候该用药、什么时候该就医。
感冒 vs 过敏性鼻炎，几个关键差别
看起病速度。感冒的症状是两三天里慢慢多起来的，先可能有点嗓子不舒服、发酸，再逐渐鼻塞流涕；而过敏性鼻炎往往是“一接触过敏原就爆发”，几分钟内喷嚏连天，来得快去得也快。
看“痒不痒”。过敏性鼻炎的痒感很突出：鼻子痒、眼睛痒、上颚也痒，常常想揉眼睛揉鼻子；感冒一般没这么明显的痒，更多是酸痛、疲乏。
看伴随。感冒常伴嗓子疼、咳嗽、低烧、全身发酸；过敏则很少发烧，更多是眼睛、鼻子的局部症状。
常见这类“换季过敏”，怎么处理
第一招还是盐水洗鼻。用生理盐水鼻喷或洗鼻，能把过敏原和鼻涕冲出来，鼻子立刻舒服不少，而且安全、无副作用，可以按需一天几次。
第二是躲开过敏原。秋季常见的有花粉（蒿草类）、尘螨、霉菌。花粉多的时候出门戴口罩，回家换外衣、洗手洗脸；床上用品勤换洗、房间勤通风除湿。
用药怎么选，别乱试
症状轻、偶尔发作，可以用非处方的抗组胺药，能较快压住打喷嚏、流涕和痒，选择适合成人、按说明吃。症状重、反复发作，或希望长期控制，医生会建议鼻用激素喷雾，规律使用效果更稳定。
那种“一喷就通”的减充血鼻喷雾，只适合临时救急，连续用别超过五天，否则鼻塞会反跳得更厉害，不能当日常依赖。具体用药，最稳的还是先问药师或医生。
早晨是过敏性鼻炎最容易发作的时段，起床后先别急着叠被、抖床单，先开窗通通风、喝口温水、洗个鼻子，能把一天的开始调得舒服很多。
卧室要重点除螨：枕头、被套勤换洗，最好用六十度以上热水洗；不放毛绒玩具、少铺地毯，灰尘多的地方用湿布擦，别用干抹布扬尘。
如果症状只在某个特定季节出现，可以提前一两个月就开始护理、甚至用药预防，比等它发作起来再救火，效果更好、人也更少受罪。
鼻塞严重时，晚上睡觉可以把枕头稍微垫高，让鼻腔分泌物不致于都堵在鼻后，会给夜间呼吸带来实实在在的改善。
洗鼻子前后都要洗手，用专门的洗鼻器要定期清洗晾干，避免器具本身成为新的刺激源。
很多人不知道，过敏性鼻炎和哮喘常是“同一根藤上的两个瓜”，鼻子控制不好，气道也容易跟着受影响；如果除了鼻塞还出现胸闷喘憋，一定要尽早告诉医生。
抗生素对过敏性鼻炎是无效的，它既不是细菌引起的，也不是感冒，别因为流黄涕就自行找抗生素吃，方向错了，还伤身体。
鼻炎虽小，但它影响的是你每天能不能睡个好觉、白天的精神好不好，认真对待，是对自己生活质量负责，不是小题大做。
持续、规范地护理一段时间，你会发现那个一到秋天就“眼泪鼻涕一起流”的自己，也可以清爽地度过换季。
多喝温水也能让鼻腔分泌物变稀、好排出，天凉了也别忽视喝水这件小事。
过敏性鼻炎不是“忍忍就过去”，它值得你用对的护理方法认真照顾自己。
愿你鼻通心顺，清爽过秋。
对自己的鼻子好一点，它会用顺畅呼吸回报你。
规律作息、适度运动，也能让免疫系统更稳，鼻子少闹脾气。
照顾好鼻子，就是照顾好每天的状态。
三个常见误区
误区一：把过敏性鼻炎当感冒治，反复吃感冒药。方向错了，症状拖一年四季都好不了。误区二：觉得“不就是打喷嚏”，拖到影响睡眠、影响工作才重视。早护理早舒服。误区三：乱用减充血喷雾，一堵就喷。越用越依赖，把鼻塞越搞越糟。
什么情况要去看医生，看到哪一步
在家观察：打喷嚏流涕多、但能靠洗鼻和躲过敏原缓解，不打喷嚏时人精神正常，可以按护理来，必要时用点非处方药。
需要门诊：症状频繁、明显影响睡眠和工作，或怀疑自己拿不准、伴哮喘或耳朵不适，去耳鼻喉科看看，让医生定个规范方案。
需要急诊：出现明显喘不上气、喉咙压迫感、口唇发紫，或用药后大片皮疹、面肿，立即就医。
总结
入秋打喷嚏流涕，先看“痒不痒、快不快”：鼻子眼睛痒、来得急的多是过敏性鼻炎，慢慢起、带咽痛咳嗽的多是感冒。盐水洗鼻最安全，配合躲花粉尘螨，必要时用抗组胺药或鼻用激素，减充血喷雾别连用超五天；反复影响生活就找医生。
