孩子九月上小学，下午三点半放学，你六点下班。中间那两个半小时，校内托管排到明年，婆婆腰不好骑不了电动车，两千八的晚托你算了三回。你打开招聘软件，条件从全职切到兼职、小时工，手指停了好一会。
这不是纯工资题。全日制那八小时，是给没有接送任务的人设计的。学校作息和公司作息之间差着两三个小时，这段空白必须有人填，填的人通常是你。换成小时工，看似补上了空白，账却挪到别处：收入、社保、职业连续性，还有每天被切成两半的时间。
下面按顺序写：做小时工之后身体和情绪上会发生什么，可支配时薪怎么算，内部转岗、直接招、劳务派遣三种形态各自要问什么，哪四条得落进约定。后头拆五个听着有道理的说法，再给一条判断线，分清眼下的累是过渡期还是该挂号了。
小时工累的不是工时，是来回切换
全日制的一天是一整块：通勤、坐下、进状态，干到下班。小时工的一天被切成两三段，早上送完孩子干四小时，中午赶回来接人做饭。每切一刀，重新进入专注要十几二十分钟，一天切三刀，最清醒的两小时就没了。
睡眠这头更硬。接送把起床推到六点半，收工时间没提前，夜里起夜、早上叫起床，深睡被切碎，白天靠咖啡顶。
还有身份那层。小时工多在辅助位置，开会没人叫你，项目节奏跟你无关，收入又腰斩。这种「在场但不重要」的感受，让人比上班时更容易发火掉泪。
先把可支配时薪算出来
月到手除以真正被占用的时间。 通勤、接送路上、换工服、等排班、临时加班，都算进去。不少小时工算完比原来低三成，工时减半，杂项一分没少。
社保和福利单列。 非全日制用工，单位依法要缴工伤保险，养老和医疗通常得自己以灵活就业身份接着缴，一年是实打实的支出。公积金、年假、病假，辞职那天一起停。
回流成本记一笔。 做两年再回全职，能对上的岗位往往掉一格。两年总收入差和回岗难度写在一张纸上，比凭感觉可靠。
三种用工形态，问法不一样
在原单位转非全日制。 最省事的一条，工龄、熟人、通勤都不变。要问清四句：社保按什么基数缴、工龄算不算连续、以后能不能申请转回全职、书面约定给不给一份。口头的「以后好说」不算数。
门店、机构直接招。 把时段写出来：几点到几点、一周几天、孩子放学那半小时能不能走。这类岗位最容易出现「说好四小时，实际站到六小时」，问的时候直接问收工时间怎么算。
走劳务派遣。 签合同、缴社保的是派遣公司，不是你去干活的那家。法律要求派遣公司与你订两年以上的固定期限合同、按月发工资，没活干的那段时间按当地最低工资标准发。合同抬头写谁，先看清楚。
顺序上，先问原单位能不能减工时或转岗，问不到再看外面；外面先确认有没有书面约定，再谈钱。
这四条要落进约定里
工时写数字。 非全日制的界定是：同一单位一般平均每日不超过四小时，每周累计不超过二十四小时。超过这个量，实际可能被认定为全日制劳动关系。别用「大概半天」这种说法。
钱写清。 按小时计酬，不低于当地小时最低工资标准；报酬结算周期最长十五日，月结就是违规。
社保别断。 单位缴工伤保险，养老和医疗自己以灵活就业身份续上，断缴影响的是报销和缴费年限。
排班写死。 孩子放学的固定时段、每周不能动的那半天写进约定，临时加班说个数，比如每月不超过两次、提前一天说。
还有一条：非全日制双方都能随时终止用工，单位不付经济补偿。这既是风险也是余地，别把它当稳定饭碗。
五个听着有道理的说法
- 「小时工想干就干、想歇就歇。」 现实多是随叫随到：推一次，下次排班就没你。换来的自由，代价是不稳定。
- 「按小时算钱最公平。」 换工服、等单、路上、收尾收拾都不计钱，一天在店里六小时，入账四小时。
- 「小时工不用交社保，大家都省事。」 单位该缴的工伤保险不能省；养老和医疗断缴，影响的是缴费年限和报销。
- 「钱少点无所谓，反正另一半养家。」 收入差距会慢慢变成决策权和应急能力的差距，家里一笔大支出就现形。
- 「先干着，孩子大点自然回全职。」 没有可迁移的产出，回程票会过期。每年留一项：一个项目、一门课、一份作品集。
在家观察、去门诊，还是当天挂号
在家观察。 换岗后头四到六周觉得累、想哭、对孩子没耐心，睡一觉能缓；每周至少五天睡够六小时；工作和接送按时完成；情绪起伏半小时内能自己落地。这是适应期。
需要去门诊（妇幼保健院心理门诊、精神心理科、全科）：连续两周、一天里大部分时间情绪低或发紧；以前喜欢的事提不起兴趣；躺下一小时睡不着，或凌晨三四点醒来睡不回去；一个月掉四五斤没刻意减；心慌手抖胸闷而检查正常。先填一次爱丁堡产后抑郁量表（EPDS，十题五分钟）：9到12分要找人评估，13分及以上很可能已在抑郁里。
当天就诊或急诊。 EPDS 第十题不是 0 分，出现过「不如消失算了」这类念头；有伤害自己或孩子的想法；连续两三天几乎不睡还停不下来；惊恐发作超过二十分钟不缓解。
孩子那头也有红线：被单独留在家里、被反锁、被交给不熟悉的人接送。出现一次，排班就得重排。
总结
小时工补的是接送那段空白，补不了收入、社保和职业连续性。顺序是：先算可支配时薪和社保，再按三种用工形态逐条问清，四条落进书面；连续两周缓不过来、整夜睡不着的，去挂号。
